10 Hábitos De La Gente Con Alta Inteligencia Emocional

¿Te gustaría tomar el control de tus emociones y saber qué hacer para dominarla y que trabajen a tu favor y no en tu contra? ¿Te gustaría conocer el estado emocional de una persona con tan solo mirarla y reconocer cuando es el mejor momento para hablar o pedirle algo?

10 hábitos de la gente con inteligencia emocional

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Edward L. Thorndike, en 1920, utilizó el término inteligencia social para describir la habilidad de comprender y motivar a otras personas.

en 1983, Howard Gardner, en su libro “Inteligencias múltiples: la teoría en la práctica”,3 introdujo la idea de que los indicadores de inteligencia, como el cociente intelectual, no explican plenamente la capacidad cognitiva, porque no tienen en cuenta ni la “inteligencia interpersonal” (la capacidad para comprender las intenciones, motivaciones y deseos de otras personas) ni la “inteligencia intrapersonal” (la capacidad para comprenderse uno mismo, apreciar los sentimientos, temores y motivaciones propios).

La relevancia de las emociones en el mundo laboral y la investigación sobre el tema siguió ganando impulso, pero no fue hasta la publicación en 1995 del célebre libro de Daniel Goleman, “Inteligencia emocional”, cuando se popularizó.9 En ese año, la revista “Time” fue el primer medio de comunicación de masas interesado en la IE que publicó un relevante artículo de Nancy Gibbs sobre el texto de Goleman.

¿Te gustaría tomar el control de tus emociones y saber qué hacer para dominarla y que trabajen a tu favor y no en tu contra? ¿Te gustaría conocer el estado emocional de una persona con tan solo mirarla y reconocer cuando es el mejor momento para hablar o pedirle algo? Si tu respuesta es ¡Si Quiero!, te invito a leer estos 10 Hábitos De La Gente Con Alta Inteligencia Emocional.

Se ha demostrado que las personas con un nivel de inteligencia emocional alto son más felices y por consecuencia tienen más éxito en la vida. Así que presta mucha atención y descubre lo que hacen esas personas que los demás ignoran…

1. Son conscientes de su estado emocional.

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Estás personas saben en todo momento como se sienten, y tienen herramientas mentales y físicas para manipular sus emociones a su favor. Esto quiere decir que cuando estas personas están desanimadas o molestas saben exactamente qué hacer para retomar el ánimo y sentirse mucho mejor. Si quieres tener herramientas para dominar tus emociones Haz Clic Aquí.

2. Sus juicios se basan en los hechos

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Las personas con alta inteligencia emocional,  no se dejan influenciar por opiniones o rumores sobre alguien o algo, ellos solo escuchan las acciones no las palabras. Para este tipo de persona es más importante una acción que horas y horas de conversación sin sentido.

3. Transforman lo negativo en positivo.

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Este tipo de persona cuando han tenido un mal día o algo no ha salido como ellos esperaban y se sienten mal al respecto; enseguida toman responsabilidad de su situación y se detienen 5 minutos a reflexionar, a buscar el lado positivo y el aprendizaje de esa experiencia.

4. Colocan límites y son firmes cuando es necesario

 

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Este tipo de persona normalmente son muy amables y abiertas, y esto hace que algunas personas crean que son presa fácil e intenten manipularlas para obtener un beneficio egoísta. En este sentido las personas con una inteligencia emocional alta son capaces de detener las intenciones de esas personas a través de palabras firmes y contundentes, manteniendo en todo momento la educación y el respeto.

5. Se rodean de personas positivas.

personas positivas

Ellos saben que las relaciones influyen muchísimo en sus vidas y por lo tanto buscas relacionarse con personas que sean una buena influencia. Seleccionan sus amistades de forma muy cuidadosa, esto no quiere decir que se dejen llevar por las apariencias; al contrario, ellos están abiertos a conocer a cualquier tipo de persona sin importar su aspecto físico o posición social, Ellos saben que lo valioso de una persona está en su interior y para poder llegar al interior de alguien hay que darse la oportunidad de conocerlo primero.

6. Viven siempre en el presente.

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La persona con alta inteligencia emocional, hace mucho tiempo entendió que el pasado quedo “Atrás” y no se ata a él. Saben  que es inútil preocuparse por el futuro. Ellos establecen metas y trabajan día a día para conseguirlas, de está forma disfrutan del presente mientras poco a poco construyen su futuro.

7. Cuidan muy bien sus pensamientos y palabras.

cuida tus pensamientos

Entiende que los pensamientos crean su realidad y que las palabras son poderosas. En este sentido mantiene en su mente pensamientos positivos y constructivos de igual forma selecciona muy bien sus palabras y siempre piensa primero lo que dice.

8. Aprenden de las experiencias de los demás.

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Las personas con una alta inteligencia emocional saben que solo tienen una vida para vivir, de igual forma saben que aprender solo de sus experiencias no es la forma más rápida de llegar a su meta. Por ello, compran la experiencia de otras personas a través de libros, conferencias, sesiones privadas, etc. De ésta forma cuando compran un libro saben que han comprado 10, 15, 20 o hasta 50 años de experiencias y aprendizajes de la persona que ha escrito el libro.

9. Saben cuando es el momento oportuno para hacer algo.

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Siempre observan cuidadosamente, el estado de ánimo de la personas y actúan en el momento justo. Ellos saben que si quieren pedirle un aumento de sueldo a su jefe es más probable que se los de cuando este contento y no por el contrario cuando está molesto. De igual forma un esposo o esposa sabe muy bien cuando es el momento oportuno para hablar con su pareja sobre cualquier tema.

10. Tienen los ojos, la mente y el corazón abierto.

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Son capaces de ponerse en los zapatos de los demás y así reconocer sus sentimientos y entender por lo que están pasando; de ésta forma, pueden influir de manera positiva en esa persona a través de una palabra de aliento o simplemente su presencia.

Bueno, ya conoces 10 hábitos de la gente con alta inteligencia emocional, llego el momento de poner en práctica lo que has aprendido. Quizás en alguno puntos te has sentido identificad@ y en otros no, te invito a que incorpores a tu vida herramientas que te permitirán incorporar aquellos hábitos que consideren que pueden mejorar tu bienestar. Visítanos en http://www.felizefectivo.com

Mira este video:

Fuente: AutoayudaPractica.com

Trabajar con el subconsciente

Todos sabemos que nuestra mente es nuestro tesoro, valoramos muchísimo a las personas que tienen las ideas claras y que son consecuentes con sus principios en su manera de vivir.

En nuestra mente hay dos niveles: el nivel consciente o racional, que es con el que trabajamos, y, con el que pensamos, y el nivel subconsciente que es dónde radican las emociones. Es la parte creativa de nuestra mente.

Si tenemos pensamientos positivos, nuestro subconsciente se pondrá en positivo, facilitándonos todo para que nos vaya bien, pero si tenemos pensamientos negativos, estamos estresados o deprimidos, entonces el subconsciente intentará que todo nos vaya mal como nosotros mismos lo hemos decretado.

La mente subconsciente, la podemos comparar con un coche, y la mente consciente es el conductor. Por mucho que gastemos en un maravilloso Mercedes último modelo, si se lo dejamos a nuestro hijo adolescente que conduce fatal, lo menos que le pasará, es que se choque contra un árbol, y nos destroce el coche.

Así, que como sabemos que nuestro subconsciente va a obedecer a nuestros pensamientos, más nos vale revisar bien los pensamientos que estamos teniendo, pues de ellos dependerá nuestra manera de disfrutar la vida. De sobra sabemos que ante la misma situación, hay personas que estarán felices, y verán el vaso medio lleno, mientras que otras en cambio, se obstinarán en verlo medio vacío.

Recuerda que tu subconsciente no tiene la capacidad de argumentar o discutir, va a aceptar lo que tu digas por eso, si le das información errónea, la aceptará como verdadera, e intentará que se cumpla lo que tú decretas, aunque sea algo malo para ti. Los pensamientos habituales de tu mente consciente, como dice Joseph Murphy, hacen profundos surcos en tu subconsciente.

Así que a partir de ahora, vamos a impregnar nuestro subconsciente con mensajes positivos que nos hagan felices, y que nos ayuden a realizar nuestros sueños, para que el subconsciente haga con ellos nuevos hábitos de pensamientos, creando respuestas de armonía, paz y felicidad.

Todos los psicólogos y psiquiatras modernos, aceptan esta teoría, y solamente las personas inflexibles y anticuadas las cuestionan.

La mejor manera de trabajar con nuestra mente subconsciente es mediante la visualización.

Es necesario que estés tranquilo y relajado, porque los ritmos del cerebro, están provocados por las excitaciones, deseos, ansiedad, estrés, tranquilidad, es decir por los diversos estados de la condición humana.

Los científicos han demostrado que hay 4 tipos de ondas cerebrales: Beta, es la actividad normal a lo largo de un día ( 21 ciclos por segundo),Alfa, es el área del sueño relajante y la ensoñación(entre 8 y 12 ciclos por segundo), Theta, es la zona del sueño profundo y cómodo, es el área de la total satisfacción (entre 5 y 7 ciclos por segundo) y Delta que es la fase del sueño profundo e inconsciente, es un área de inconsciencia total , y tiene( 1 y medio, a 4 ciclos por segundo), que se corresponden con los 4 niveles de actividad cerebral.

Cuando una persona está excitada, llena de cólera, resentimiento, envidia, miedo, el ritmo aumenta peligrosamente(,como cuando le dá un ataque epiléptico).

Para poder estar en nivel Alfa, que es el mejor nivel de ondas cerebrales para descansar y recuperarte mental y físicamente, se debe hacer una pequeña meditación, como nos aconseja “El método Silva”.

Hay que buscar un lugar cómodo donde sentarse, un sofá, o una silla con la espalda recta, apoyándose en la columna.

Cierras los ojos y toma una inspiración lenta y profunda.

Al expirar lentamente visualiza el número 3 y di. Tres, tres, tres.

Haz lo mismo con el número 2 y di Dos, dos, dos,

Repite lo mismo con el 1 y di uno, uno, uno.

Al llegar a este punto, ya estarás relajado, pero si no fuera así, vuelve a empezar, hasta que notes que lo estás.

Yo lo hago siempre en la cama, cuando me acuesto, y conozco a una chica, que cuando está en la oficina, y la surge algo que la pone nerviosa, se va al cuarto de baño, se sienta, y se relaja con el método de contar de tres, dos, uno, visualizando que todo la va a salir bien, que todo se va a arreglar, y cuando sale, dice que siempre se la arregla…….

De la manera que has escogido, lo has conseguido, te has relajado. ¡Ya estás en fase Alfa!, ahora es cuando tienes que empezar a visualizar la situación que quieres que pase, o la manera en que quieras que se resuelva tu problema.

Recuerda que cuantos más detalles pongas, es más fácil que se te conceda. Por ejemplo, si vas a tener una entrevista importante, imagínate con el vestido que vas a llevar puesto, los zapatos, la colonia que te vas a poner, piensa lo que quieres decir……etc.

Muchísimas personas han tenido esta experiencia, y se les han arreglado muchos problemas a los que no veían salida.

Esto, es cuestión de probarlo, como todas las cosas, y si te funciona, pues ¡Enhorabuena!, y si no te funciona, de momento, te ha relajado, y siempre lo puedes volver a intentar.

Hagamos que la felicidad sea un hábito de cada uno de nosotros.

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Fuente: Ingredientes de la vida