Pon Atención y respira

“Conócete a ti mismo”. Mirar hacia adentro y descubrir un universo, infinitamente profundo, con toda su geografía fractal, con las mismas joyas resplandecientes y diáfanos manantiales que la imaginación religiosa sitúa en el cielo.

Hemos realizado una investigación explorando herramientas para expandir la percepción y la conciencia y exponemos aquí una serie de técnicas y recursos para alcanzar los estados más altos y sutiles de la conciencia y la respiración es fundamental para mirar hacia adentro.

La respiración es “la correa” de la mente, con la cual se doma al mono que cambia de rama, al toro de los viejos textos zen o al elefante salvaje que todo lo destruye (la mente sin control). Podemos acceder a un estado de conciencia más elevado del que teníamos y que sin embargo es ecuánime y navega sereno a la altura justa, con las olas y con el viento. Ir al ritmo de la naturaleza, una sincronización de nuestra mente con el tiempo del Sol y los planetas, una sensibilización a los elementos y sobre todo un estar atentos a la respiración y a lo que ocurre aquí y ahora.

Una buena bocanada de aire puede abrir un portal dimensional, puede enviarnos directamente al ojo de la galaxia, al lago de Mnemósine donde según Platón las almas reveían los arquetipos, la geometría divina, esas formas puras y brillantes de las cuales está tejida la piel del cosmos. El aire es en todas las tradiciones el vehículo del espíritu (respiración y espíritu tienen la misma raíz). El aire, el prana, nos puede llenar de la energía vital necesaria para elevar la conciencia de la base de la columna hacia la cabeza, cascabeleando y removiendo impurezas con su vibración ascendente, hasta despertar con ese zumbido de cigarras eléctricas a la glándula pineal, ese ojo antiguo, que según Madam Blavatsky al activarse permite que veamos el universo entero en un instante. El término chino qi, o chi, expresa perfectamente esta noción: significa tanto energía como aire e incluso algunos maestros de qi gong le atribuyen también la cualidad de ser información. Energía-información-aliento, una tríada para elevar la conciencia al firmamento. El qi se transforma en la alquimia interna china (neidan) a través de una serie de técnicas de respiración y visualización en espíritu (shen), el shen es el vínculo con el cielo, con la inmortalidad. O en sánscrito “akasha“, término que significa espacio o éter pero que también está asociado con la memoria y la conciencia. En uno de los Upanishad se dice que brahman (Dios, la conciencia suprema) es lo mismo que akasha, el espacio en su inmaterialidad es la mansión divina, la totalidad de las formas y manifestaciones en estado puro y latente, una energía inconmensurable disponible para quien aprenda a alimentarse del vacío, a beber de esa fuente informe e inagotable.

Fuente: Alejandro Mar G. @alepholo.

10 consejos para hacer de la felicidad un hábito

La felicidad es una decisión personal, es la forma como tu decides actuar frente a la vida, a tomar el control y a crear el mundo que deseas.

La Felicidad es un hábito en el cuál nos levantamos en la mañana y al igual que nos lavamos los dientes, decidimos ser felices, no importa que eventos ocurren en el día, lo que importta es la forma como los manejamos.

Así que, ¿cómo borramos la pizarra para un comienzo limpio? Aquí hay 10 cosas que necesitas trabajar para que la felicidad se convierta en un hábito

1. Concentra tu atención en ti.

Es frecuente que en vez de vernos al espejo, conocernos y amarnos, nos preocupemos por lo que los demas piensan de nosotros. pasar el tiempo preocupándote de lo que otros piensen de ti es un desperdicio de energía. Nunca podrás hacer que todos sean felices, sé tu mismo, concentrate en ti, en que aquello que haces lo haces porque te gusta, porque lo amas, porque pones todo tu empeño en ello, no importa lo simple o complejo que sea.

2. Si tu cambias, cambia tu mundo

Sé la mejor versión de TI MISMA que puedas ser, y de forma natural atraerás a las personas que están hechas para estar a tu lado. No trates de cambiar a los demás, esa es una decisión personal, lo único que puedes hacer es cambiar tu mism@, lo demás vendrá por añadidura.

3. Habla bien de los demás o no digas nada.

Aquellos que comparten rumores contigo hablarán también de ti, el 100 % de las veces. Todas las personas tienen cosas buenas y cosas malas, busca enfocarte en las buenas y veras como empiezan a brillar con más luz que antes, posiblemente ocultando las malas.

4. No te preocupes…. Ocupate.

Cuando te preocupas, inviertes tiempo y energía en algo que no quieres que suceda. Aprende a dejar atrás y a confiar. La energía va al mismo lugar a donde van los pensamientos. No puedes enfocarte en cosas que no puedes controlar, así que sueltalas. Si las puedes controlar, entonces listo. HAZLO. Ocupate.

5. Eres maravilloso. Creelo.

Tu eres la mejor versión de ti mism@, eres maravillos@, mereces estar en este mundo igual que los demás, sino no habrias venido. Sé esa versión y deja de preocuparte por ello.

6. Concentrate en resolver el problema, no en la persona.

La verdad es que la mayoría de las personas están tan absortas por sus propias vidas para considerar, seriamente, lo que tú estás haciendo. Como bien dijo mi primer jefe: “El mundo no gira a tu alrededor. La reacción de la mayoría de las personas no tiene nada que ver contigo, así que olvídalas.” Así que no tomes las cosas personales, concentrate en encontrar la solución al problema.

7. Vive el presente

El pasado ya no puede regresar, como fue, fue. A todos nos han hecho daño, todos hemos tenido padres que han cometido errores, y todos hemos vivido cosas dolorosas. Cada experiencia en la vida nos ha enseñado algo o nos ha hecho más fuertes, toma las experiencias y adelante. Concentrate en el AHORA y escribe tu futuro.

8. Liberate de los apegos

Vivir de forma simple te da el espacio para que la vida fluya. Complicamos nuestras vidas gastando demasiado dinero en llenar nuestros hogares con cosas. Realmente, menos es más. Cuando compres, pregunta: ¿Esto realmente lo necesito?. Revisa tus cosas, que tienes guardado, sácalo, no guardes, no acumules, cuando te vayas no lo puedes llevar contigo.

9. Deja la ira de lado

La ira quema la mano de la persona que aún la sostiene. Déjala ir de una vez por todas.

10. Utiliza el MÉTODO INTEGRA

Libera tu subconsciente de todos aquellos bloqueos emocionales, traumas, karmas, lealtades que no te permiten ser feliz. Introduce estos hábitos directo a tu subconsciente. El Método Integra utiliza valiosas herramientas energéticas que te permitiran dejar tu tablero en blanco, para que escribas tu vida FELIZ. Es fácil de aprender, hazlo.

Sanación Psiquica y Espiritual

Hola.

Hace poco leí el libro “El Camino de los trabajadores de la Luz” de Doreen Virtue y es un hermoso libro, lleno de sabiduria y luz.

Una de las cosas más bonitas del libro, es la enseñanza que trae sobre la sanación espiritual, así que he hecho un sencillo mapa con el resumen de esta parte del libro.

Espero que te guste y si te interesa vale la pena que leas el libro.

Un abrazo

Esperanza

Aqui te lo dejo, por si deseas ampliarlo

Campos Morfogeneticos

Video

El biólogo británico, Rupert Sheldrake presenta la teoría de los campos morfo-genéticos.

En el cuál cada especie animal, vegetal o mineral posee una memoria colectiva a la que contribuyen todos los miembros de la especie.

Esto permite que las nuevas habilidades que uno de sus miembros aprende se distribuyan en pocas generaciones a toda la especie.

En ellibro de R. Sheldrake “De perros que saben que sus amos están camino de casa y de otras facultades inexplicadas de los animales” se pregunta, ¿por qué un perro anticipa la llegada de su amo incluso cuando es a una hora inusual? Este tipo de conductas podrían ser explicadas por la teoría de los campos mórficos: Se trata de una información que se transmite instantáneamente de una forma no-material.

Los campos morfogenéticos explicarían el aprendizaje tácito que se da entre las especies, por ejemplo, un roedor australiano puede conocer sin que exista transmisión material, simplemente por resonancia mórfica, algo aprendido por un roedor de su misma especie en cualquier otra parte del mundo.Todas las veces que un miembro de una especie aprende un comportamiento nuevo, cambia el campo morfológico de la especie. Si el comportamiento se repite durante cierto lapso de tiempo, su resonancia mórfica afecta a la especie entera.

Jugos saludables

Si tienes la sensación de estar hinchado, te cuesta quitarte los anillos, tus tobillos parecen dos ladrillos… Lo más probable es que sufras retención de líquidos. Nuestro organismo está constantemente ajustando los niveles de líquidos para que se mantengan constantes. Es por eso que cuando el cuerpo es incapaz de eliminar todo el líquido necesario para mantener este equilibrio, se produce la llamada retención de líquidos.

Estudios dietéticos aseguran que tomar frutas jugos verdes en ayunas ayudan con este problema que suele ser molesto tanto estéticamente, como perjudicial para el correcto funcionamiento del mismo.

Si notas que sufres de retención de líquidos, no tomes frutas o jugos de frutas cítricas pasadas las seis de la tarde, opta por los jugos vegetales.

Jugo para la retención de líquidos (tomar en ayunas o media mañana):

Tres o cuatro zanahorias
Un pomelo
Una rebanada de piña
Si tienes perejil fresco licua un poco bien apretadito, te ayudara contra la retención y te aportará un plus de energía.

Jugo para la retención de líquidos (tomar entre horas comida o cena):

Tres o cuatro zanahorias
Una manzana
Un pepino
Dos hojas de lechuga
Si tienes perejil fresco envuélvelo en una de las hojas de lechuga y a la licuadora.
Toma durante una semana y después alterna a semanas con otros jugos.
Nota a tener en cuenta: Los dos jugos son elaborados en una licuadora o centrifugadora no batidora.

La retención de líquidos es un problema que afecta a muchas mujeres y cada vez más, también a los hombres  y que se puede solucionar simplemente adoptando una serie de costumbres saludables. La práctica del ejercicio es un buen remedio para eliminar líquidos. Intenta caminar, bailar, correr, nadar, montar en bici…. como mínimo 30 minutos al día.

Recuerda, todo extremo es vicioso, mantén costumbre saludables y tu organismo pronto reaccionará

Qué es la felicidad

La palabra Felicidad, viene del vocablo felicitas que puede traducirse como “fértil”. Si buscamos alguna definición, encontramos:

“Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno.”
“La felicidad era el objetivo último del ser humano, y la riqueza (es decir, la propiedad libre, individual y absoluta), su principal baluarte”

Pero en realidad, si preguntamos a cada persona que es la felicidad, cada una nos puede dar un definición diferente. Y con seguridad cada una de ellas es especial…..¿Qué es para ti la felicidad?

Felicidad

La felicidad es un estado del ánimo que supone una satisfacción. Quien está feliz se siente a gusto, contento y complacido. De todas formas, el concepto de felicidad es subjetivo y relativo. No existe un índice de felicidad (aunque lo han diseñado y lo miden, pero…) o una categoría que haya que alcanzar para que alguien se considere como una persona feliz.

Desde un punto de vista biológico, la felicidad es el resultado de una actividad neural fluida, donde los factores internos y externos estimulan el sistema límbico.

Muchos son los estudios y las ramas científicas que se han centrado en analizar en profundidad el concepto de felicidad y es que la misma es el objetivo que todas las personas buscamos a lo largo de nuestra vida. En concreto, nos topamos con el hecho de que tanto la filosofía como la antropología, la sociología o la psicología tienen como elemento de trabajo a aquella.

Así mientras la Antropología investiga cómo las distintas culturas han conocido que la felicidad es una cosa y no otra, la sociología estudia lo que son los factores sociales que contribuyen no sólo a lo que cada individuo considere como tal sino también a lograr la misma, la felicidad continua siendo para muchos, solamente como dice la canción.. “momentos felices”

La Psicología Positivista, (fundada por el psicólogo estadounidense Martin Seligman), considera que la felicidad es el fruto de la suma de lo que son las actividades positivas y las emociones positivas. En concreto ejemplos de estas últimas serían la satisfacción, el placer corporal, el orgullo, la alegría o el optimismo. El ser humano suele sentir felicidad cuando alcanza sus objetivos y cuando logra solucionar los distintos retos que se enfrenta en su vida cotidiana. Sin embargo la felicidad se encuentra no tanto en alcanzar los objetivos, sino en el camino que hay que realizar para lograr el objetivo, en aquello que se realiza cada para alcanzar una meta. Una vez que esta meta se logra o el objetivo se cumple, solo hay un momento de alegria, antes de continuar con la ejecución del siguiente objetivo, esto genera un sentido de auto realización, de control y de armonia que genera paz y en terminos generales, felicidad.

Las personas que se sienten autorrealizadas y plenas son más serenas y estables, ya que logran un equilibrio entre las cargas emocionales y las cargas racionales.

Finalmente, es claro que la felicidad y los bienes materiales no van juntos. Hay quienes creen o sienten que la felicidad está relacionada con los bienes materiales y con el dinero. Por eso existen frases como “El dinero no hace la felicidad, pero ayuda”. Es cierto que el dinero es el medio necesario para la satisfacción de las necesidades materiales humanas, nadie es feliz con el estomago vacio, pero una vez que éstas están satisfechas, el individuo sigue en busca de la felicidad, y la felicidad se encuentra dentro de cada uno, es un estado del alma donde el ser se siente en paz. Cuando se alcanza este estado es fácil encontrar la relación deseada, los amigos leales y todo aquello que se desea.

¿Te gustaría encontrar tu felicidad? Ven al taller donde dejaras el tablero de tu vida LIMPIO, para no tener pretextos para ser feliz. Eliminarás todos los bloqueos emocionales, traumas, acuerdos, lealtades e introduciras las creencias que necesitas, para iniciar tu camino a la felicidad.

Te invito a visitar AQUÍ el calendario de cursos… No te lo pierdas.

Mayor información en:
www.felizefectivo.com
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#felicidad, #felizefectivo, #esperanzabedoya, #ricardoeiriz

Somos energía, que te parece.

Somos energía, la ciencia ya lo ha demostrado. Pensamos que somo materia, porque nuestros sentidos actuales nos impiden percibir mucho más (bueno, a la mayoría), sin embargo, tal como lo dijo Max Plank ganador del premio novel, Físico alemán, inventor de la Teoría Cuántica. «Como hombre que ha dedicado su vida entera a la más clara y superior ciencia, al estudio de la materia, yo puedo decirles que como resultado de mi investigación acerca del átomo, lo siguiente: No existe la materia como tal. Toda la materia se origina y existe sólo por la virtud de una fuerza la cual trae la partícula de un átomo a vibración y mantiene la más corta distancia del sistema solar del átomo junta. Debemos asumir que detrás de esta fuerza existe una mente consciente e inteligente. Esta mente es la matriz de toda la materia».

Así que vayamos convenciéndonos de esta realidad, somos energía. Ahora bien, cuando hoy día hablamos sobre energía, este espacio tiene buena energía, esa persona me baja la energía, aquella tiene buena vibra o mala vibra, pues si, es cierto, estamos vibrando con determinada energía y nos sentimos atraídos o repelidos por las energías que nos rodean. De acuerdo con los estudios de la energía, la energía no se destruye, pero se transforma, por ello algunas veces vibramos con altas energías y nos sentimos contentos, emocionados o con bajas energías, que nos dejan extenuados, molidos, tristes o con rabia, desespero y aburrimiento.

Los pensamientos que tenemos con mayor frecuencia, generan nuestros estados de ánimos y por lo tanto nuestra vibración energética; esta energía irradiada atrae energías similares, tu campo energético se confunde con el de los demás y por ello te rodeas de personas que piensan y sienten de forma empatía con tu manera de pensar y sentir, nos volvemos imanes para aquellos que vibran de forma similar.

Ahora vale la pena, que te hagas la siguiente pregunta: ¿Qué tipo de energía quieres tener?

Te invito a que primero que todo, escuches tu cuerpo, tus emociones, tu mente y empieces a analizar y a entender que ocurre, cuales son tus pensamientos más frecuentes, que es lo que te hace sentirte mal o bien, que emociones consideras que están asociadas con cada estado de animo, ahora… ¿estas reprimiendo tus emociones? O las vives, las sientes y las dejas fluir. Mira con cuidado también el tipo de personas que se acerca a ti, que energías manejan, como te sientes cuando estas con ellos.

Sean cuales sean los resultados de tu análisis, no importa, recuerda que la energía la podemos transformar, ¿cómo? Transformando nuestros pensamientos, es decir nuestras creencias y sacando de nuestro sistema todos los bloqueos que nos mantienen amarrados y nos dejan avanzar.

Por qué hay personas que siempre se les ve contentas independientemente de los éxitos o fracasos que tengan en sus vidas y en cambio hay otras que siempre se están quejando y aún cuando las cosas les resultan siempre encuentran la manera de criticarse y de amargarse por el resultado. Por qué bajo los mismos patrones, culturas, estudios algunas personas son muy prosperas y a otras a duras penas ganan para vivir.

Sean cuales sean los resultados de tu análisis, no importa, recuerda que la energía la podemos transformar, ¿cómo? Transformando nuestros pensamientos, es decir nuestras creencias y sacando de nuestro sistema todos los bloqueos que nos mantienen amarrados y nos dejan avanzar.

Por qué hay personas que siempre se les ve contentas independientemente de los éxitos o fracasos que tengan en sus vidas y en cambio hay otras que siempre se están quejando y aún cuando las cosas les resultan siempre encuentran la manera de criticarse y de amargarse por el resultado. Por qué bajo los mismos patrones, culturas, estudios algunas personas son muy prosperas y a otras a duras penas ganan para vivir.

La respuesta más simple a todo esto es que somos lo que creemos y las creencias que tenemos son potenciadoras y nos orientan al éxito o son limitantes y nos hacen vivir llenos de angustia y preocupación impidíendonos el logro de nuestras metas. La buena noticia es que esto es completamente moldeable si estás dispuesto a hacerlo. Puedes iniciar nuevos hábitos que te permitan llegar a donde quieres y prosperar en los ámbitos que necesitas, si trabajas esto teniendo en cuenta que todo lo que creemos y somos son hábitos que hemos generado a lo largo de nuestras vidas y que, por lo tanto, están abiertos a cambios, puedes elevar rápidamente tu nivel de conciencia y lograr cosas que ahora consideras imposibles. Es frecuente en mi consulta trabajar el tema de la prosperidad, la autoestima, la seguridad, las relaciones interpersonales que son comportamientos estrechamente relacionados con creencias limitantes, cuando cambiamos las creencias y eliminamos los bloqueos que ellas han generado, se abre un tablero en blanco en nuestra vida, listo para ser llenado de cosas nuevas y maravillosas.

Ahora la pregunta es ¿Cómo logro cambiar mis pensamientos y eliminar mis bloqueos?

La respuesta a esta pregunta es trabajando con el subconsciente. En nuestro subconsciente, se encuentra almacenada toda esta información, no se como lo guarda, pero si se como se transforma. Hay muchas técnicas para transformar el subconsciente, pero yo utilizo el Método Integra que diseño el español Ricardo Eiriz, porque es fácil, no tienes que sufrir (no tienes que recordar eventos que te hicieron daño), es rápido (vas al subconsciente que trabaja a 20.000.000 cps) y con simples herramientas eliminas acuerdos karmicos, bloqueos, emocionales, traumas emocionales, introduces creencias, liberas espíritus y energías negativas… ¿Qué mas quieres, quieres mas?

Te invito a que me visites en mi página Web y conozcas más sobre la transformación del subconsciente y el manejo de tu energía. www.felizefectivo.com dale un like a mi pagina de Facebook: www.facebook.com/felizefectivo, o escríbeme a esperanza@felizefectivo.com

Soy Esperanza Bedoya Vargas, en otra vida Ingeniero de sistemas especializada en estrategias de la Cadena de Abastecimiento, ahora orientadora del Método Integra para elevar el nivel de conciencia del planeta y muy feliz.

Llega a Colombia metodología dedicada a la transformación interior permanente

• La Metodología Integra enseña a las personas, desde el subconsciente, a tomar el control de sus vidas.
• La plenitud de la felicidad es uno de los objetivos de la Metodología Integra.
• Colombia ya cuenta con esta Metodología, que es compartida a través de cursos presenciales y privados.

Bogotá; D.C. Junio de 2017.

Con la intención de transformar el subconsciente de los individuos para permitirle la resolución de cualquier tipo de conflicto, llega a Colombia la Metodología Integra.

Esperanza Bedoya, consultora certificada en el Método Integra, explica que a través de sencillas técnicas de psicología energética- que permiten el acceso al nivel subconsciente- se alcanza la integración de los dos hemisferios del cerebro y se transforman las creencias necesarias para el desarrollo e interiorización de cada hábito.

La especialista amplía que “la Metodología Integra se ha convertido en un método formativo del nivel subconsciente, que permite desarrollar los hábitos o patrones de comportamientos para el logro de cualquier proposito. Por tal motivo está diseñada para ser utilizada en el desarrollo de cualquier tipo de meta o patologia”.

Integra permite, entre otras cosas, analizar y transformar aquello que no gusta de sí mismo, saberse guiar y guiar a otros a resolver sus problemas o alcanzar sus metas, desbloquear o liberar emociones, reprogramar las creencias, deshacerte de la necesidad de terapeutas, asumir la responsabilidad que cada uno tiene de su vida, saber cómo funciona la mente de las personas, convertirse en el programador de su vida, superar traumas emocionales y liberar lealtades emocionales.

Gracias a la iniciativa de un grupo de profesionales en salud personal, la Metodología Integra llega a Colombia, a través de talleres que enseñan a utilizar la metodología con detalle, incluyendo todas las técnicas necesarias de acceso al subconsciente que permiten resolver los conflictos mencionados.

Los cursos son avalados por la Organización Método Integra de Barcelona – España, que entrega directamente el certificado de asistencia y da derecho a repetir el taller las veces que la persona considere necesarias, en cualquier parte del mundo y con un único costo de logística.

Acerca de Esperanza Bedoya
Esperanza Bedoya es instructor y consultor certificada en la Metodología Integra. En el area de desarrollo personal ha profundizado en estudios de Reiky, reflexologia, par-Biomagnectivo. En el ambito empresarial es Investigadora especializada en proyectos de planeación estratégica de logística empresarial y gerencia de la cadena de abastecimiento, desarrollo e implementación de estrategias de internet marketing. Conferencista frecuente en seminarios internacionales, congresos, programas internos y programas universitarios.