10 Hábitos De La Gente Con Alta Inteligencia Emocional

¿Te gustaría tomar el control de tus emociones y saber qué hacer para dominarla y que trabajen a tu favor y no en tu contra? ¿Te gustaría conocer el estado emocional de una persona con tan solo mirarla y reconocer cuando es el mejor momento para hablar o pedirle algo?

10 hábitos de la gente con inteligencia emocional

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Edward L. Thorndike, en 1920, utilizó el término inteligencia social para describir la habilidad de comprender y motivar a otras personas.

en 1983, Howard Gardner, en su libro “Inteligencias múltiples: la teoría en la práctica”,3 introdujo la idea de que los indicadores de inteligencia, como el cociente intelectual, no explican plenamente la capacidad cognitiva, porque no tienen en cuenta ni la “inteligencia interpersonal” (la capacidad para comprender las intenciones, motivaciones y deseos de otras personas) ni la “inteligencia intrapersonal” (la capacidad para comprenderse uno mismo, apreciar los sentimientos, temores y motivaciones propios).

La relevancia de las emociones en el mundo laboral y la investigación sobre el tema siguió ganando impulso, pero no fue hasta la publicación en 1995 del célebre libro de Daniel Goleman, “Inteligencia emocional”, cuando se popularizó.9 En ese año, la revista “Time” fue el primer medio de comunicación de masas interesado en la IE que publicó un relevante artículo de Nancy Gibbs sobre el texto de Goleman.

¿Te gustaría tomar el control de tus emociones y saber qué hacer para dominarla y que trabajen a tu favor y no en tu contra? ¿Te gustaría conocer el estado emocional de una persona con tan solo mirarla y reconocer cuando es el mejor momento para hablar o pedirle algo? Si tu respuesta es ¡Si Quiero!, te invito a leer estos 10 Hábitos De La Gente Con Alta Inteligencia Emocional.

Se ha demostrado que las personas con un nivel de inteligencia emocional alto son más felices y por consecuencia tienen más éxito en la vida. Así que presta mucha atención y descubre lo que hacen esas personas que los demás ignoran…

1. Son conscientes de su estado emocional.

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Estás personas saben en todo momento como se sienten, y tienen herramientas mentales y físicas para manipular sus emociones a su favor. Esto quiere decir que cuando estas personas están desanimadas o molestas saben exactamente qué hacer para retomar el ánimo y sentirse mucho mejor. Si quieres tener herramientas para dominar tus emociones Haz Clic Aquí.

2. Sus juicios se basan en los hechos

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Las personas con alta inteligencia emocional,  no se dejan influenciar por opiniones o rumores sobre alguien o algo, ellos solo escuchan las acciones no las palabras. Para este tipo de persona es más importante una acción que horas y horas de conversación sin sentido.

3. Transforman lo negativo en positivo.

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Este tipo de persona cuando han tenido un mal día o algo no ha salido como ellos esperaban y se sienten mal al respecto; enseguida toman responsabilidad de su situación y se detienen 5 minutos a reflexionar, a buscar el lado positivo y el aprendizaje de esa experiencia.

4. Colocan límites y son firmes cuando es necesario

 

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Este tipo de persona normalmente son muy amables y abiertas, y esto hace que algunas personas crean que son presa fácil e intenten manipularlas para obtener un beneficio egoísta. En este sentido las personas con una inteligencia emocional alta son capaces de detener las intenciones de esas personas a través de palabras firmes y contundentes, manteniendo en todo momento la educación y el respeto.

5. Se rodean de personas positivas.

personas positivas

Ellos saben que las relaciones influyen muchísimo en sus vidas y por lo tanto buscas relacionarse con personas que sean una buena influencia. Seleccionan sus amistades de forma muy cuidadosa, esto no quiere decir que se dejen llevar por las apariencias; al contrario, ellos están abiertos a conocer a cualquier tipo de persona sin importar su aspecto físico o posición social, Ellos saben que lo valioso de una persona está en su interior y para poder llegar al interior de alguien hay que darse la oportunidad de conocerlo primero.

6. Viven siempre en el presente.

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La persona con alta inteligencia emocional, hace mucho tiempo entendió que el pasado quedo “Atrás” y no se ata a él. Saben  que es inútil preocuparse por el futuro. Ellos establecen metas y trabajan día a día para conseguirlas, de está forma disfrutan del presente mientras poco a poco construyen su futuro.

7. Cuidan muy bien sus pensamientos y palabras.

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Entiende que los pensamientos crean su realidad y que las palabras son poderosas. En este sentido mantiene en su mente pensamientos positivos y constructivos de igual forma selecciona muy bien sus palabras y siempre piensa primero lo que dice.

8. Aprenden de las experiencias de los demás.

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Las personas con una alta inteligencia emocional saben que solo tienen una vida para vivir, de igual forma saben que aprender solo de sus experiencias no es la forma más rápida de llegar a su meta. Por ello, compran la experiencia de otras personas a través de libros, conferencias, sesiones privadas, etc. De ésta forma cuando compran un libro saben que han comprado 10, 15, 20 o hasta 50 años de experiencias y aprendizajes de la persona que ha escrito el libro.

9. Saben cuando es el momento oportuno para hacer algo.

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Siempre observan cuidadosamente, el estado de ánimo de la personas y actúan en el momento justo. Ellos saben que si quieren pedirle un aumento de sueldo a su jefe es más probable que se los de cuando este contento y no por el contrario cuando está molesto. De igual forma un esposo o esposa sabe muy bien cuando es el momento oportuno para hablar con su pareja sobre cualquier tema.

10. Tienen los ojos, la mente y el corazón abierto.

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Son capaces de ponerse en los zapatos de los demás y así reconocer sus sentimientos y entender por lo que están pasando; de ésta forma, pueden influir de manera positiva en esa persona a través de una palabra de aliento o simplemente su presencia.

Bueno, ya conoces 10 hábitos de la gente con alta inteligencia emocional, llego el momento de poner en práctica lo que has aprendido. Quizás en alguno puntos te has sentido identificad@ y en otros no, te invito a que incorpores a tu vida herramientas que te permitirán incorporar aquellos hábitos que consideren que pueden mejorar tu bienestar. Visítanos en http://www.felizefectivo.com

Mira este video:

Fuente: AutoayudaPractica.com

Salud y bienestar con Ricardo Eiriz

Bella meditación perteneciente al libro EL ALMA DE LA SALUD, con la voz de su autor, Ricardo Eiriz.

F: Editorial Sirio

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Trabajar con el subconsciente

Todos sabemos que nuestra mente es nuestro tesoro, valoramos muchísimo a las personas que tienen las ideas claras y que son consecuentes con sus principios en su manera de vivir.

En nuestra mente hay dos niveles: el nivel consciente o racional, que es con el que trabajamos, y, con el que pensamos, y el nivel subconsciente que es dónde radican las emociones. Es la parte creativa de nuestra mente.

Si tenemos pensamientos positivos, nuestro subconsciente se pondrá en positivo, facilitándonos todo para que nos vaya bien, pero si tenemos pensamientos negativos, estamos estresados o deprimidos, entonces el subconsciente intentará que todo nos vaya mal como nosotros mismos lo hemos decretado.

La mente subconsciente, la podemos comparar con un coche, y la mente consciente es el conductor. Por mucho que gastemos en un maravilloso Mercedes último modelo, si se lo dejamos a nuestro hijo adolescente que conduce fatal, lo menos que le pasará, es que se choque contra un árbol, y nos destroce el coche.

Así, que como sabemos que nuestro subconsciente va a obedecer a nuestros pensamientos, más nos vale revisar bien los pensamientos que estamos teniendo, pues de ellos dependerá nuestra manera de disfrutar la vida. De sobra sabemos que ante la misma situación, hay personas que estarán felices, y verán el vaso medio lleno, mientras que otras en cambio, se obstinarán en verlo medio vacío.

Recuerda que tu subconsciente no tiene la capacidad de argumentar o discutir, va a aceptar lo que tu digas por eso, si le das información errónea, la aceptará como verdadera, e intentará que se cumpla lo que tú decretas, aunque sea algo malo para ti. Los pensamientos habituales de tu mente consciente, como dice Joseph Murphy, hacen profundos surcos en tu subconsciente.

Así que a partir de ahora, vamos a impregnar nuestro subconsciente con mensajes positivos que nos hagan felices, y que nos ayuden a realizar nuestros sueños, para que el subconsciente haga con ellos nuevos hábitos de pensamientos, creando respuestas de armonía, paz y felicidad.

Todos los psicólogos y psiquiatras modernos, aceptan esta teoría, y solamente las personas inflexibles y anticuadas las cuestionan.

La mejor manera de trabajar con nuestra mente subconsciente es mediante la visualización.

Es necesario que estés tranquilo y relajado, porque los ritmos del cerebro, están provocados por las excitaciones, deseos, ansiedad, estrés, tranquilidad, es decir por los diversos estados de la condición humana.

Los científicos han demostrado que hay 4 tipos de ondas cerebrales: Beta, es la actividad normal a lo largo de un día ( 21 ciclos por segundo),Alfa, es el área del sueño relajante y la ensoñación(entre 8 y 12 ciclos por segundo), Theta, es la zona del sueño profundo y cómodo, es el área de la total satisfacción (entre 5 y 7 ciclos por segundo) y Delta que es la fase del sueño profundo e inconsciente, es un área de inconsciencia total , y tiene( 1 y medio, a 4 ciclos por segundo), que se corresponden con los 4 niveles de actividad cerebral.

Cuando una persona está excitada, llena de cólera, resentimiento, envidia, miedo, el ritmo aumenta peligrosamente(,como cuando le dá un ataque epiléptico).

Para poder estar en nivel Alfa, que es el mejor nivel de ondas cerebrales para descansar y recuperarte mental y físicamente, se debe hacer una pequeña meditación, como nos aconseja “El método Silva”.

Hay que buscar un lugar cómodo donde sentarse, un sofá, o una silla con la espalda recta, apoyándose en la columna.

Cierras los ojos y toma una inspiración lenta y profunda.

Al expirar lentamente visualiza el número 3 y di. Tres, tres, tres.

Haz lo mismo con el número 2 y di Dos, dos, dos,

Repite lo mismo con el 1 y di uno, uno, uno.

Al llegar a este punto, ya estarás relajado, pero si no fuera así, vuelve a empezar, hasta que notes que lo estás.

Yo lo hago siempre en la cama, cuando me acuesto, y conozco a una chica, que cuando está en la oficina, y la surge algo que la pone nerviosa, se va al cuarto de baño, se sienta, y se relaja con el método de contar de tres, dos, uno, visualizando que todo la va a salir bien, que todo se va a arreglar, y cuando sale, dice que siempre se la arregla…….

De la manera que has escogido, lo has conseguido, te has relajado. ¡Ya estás en fase Alfa!, ahora es cuando tienes que empezar a visualizar la situación que quieres que pase, o la manera en que quieras que se resuelva tu problema.

Recuerda que cuantos más detalles pongas, es más fácil que se te conceda. Por ejemplo, si vas a tener una entrevista importante, imagínate con el vestido que vas a llevar puesto, los zapatos, la colonia que te vas a poner, piensa lo que quieres decir……etc.

Muchísimas personas han tenido esta experiencia, y se les han arreglado muchos problemas a los que no veían salida.

Esto, es cuestión de probarlo, como todas las cosas, y si te funciona, pues ¡Enhorabuena!, y si no te funciona, de momento, te ha relajado, y siempre lo puedes volver a intentar.

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Fuente: Ingredientes de la vida

La relación del hombre con Dios

La relación del hombre con Dios es la pregunta más importante que se hace el hombre en la historia de la humanidad. Esta expedición ambiciosa que abarca distintas épocas y muchas partes del mundo busca comprender cómo la fe ha dado forma a nuestras vidas, independientemente de nuestra religión o nuestras creencias”. Con estas palabras Morgan Freeman anuncia un nuevo trabajo en compañía de National Geographic Channel y en el que realizará un viaje “profundamente personal hacia los misterios eternos de lo divino”.

El actor de Hollywood ganador de un premio Óscar por “Million Dollar Baby” será el productor de “The Story of God“, una nueva serie que se emitirá a nivel mundial en 2016.

Freeman, quien también será el presentador, se embarcará en una exploración y reflexión íntima sobre Dios, por lo que vivirá experiencias y rituales religiosos en todas partes del mundo y se convertirá en sujeto de experimentación en laboratorios científicos para examinar cómo las fronteras de la neurociencia y la cosmología interceptan el dominio tradicional de la religión.

“‘The Story of God’ es uno de los misterios más grandes y una de las ideas más importantes del mundo”, dice el actor. “Para mí, es una búsqueda personal y constante para entender lo divino y me honra tener la oportunidad de acompañar al público en este viaje increíble“.

Cada episodio de la serie centrará su atención en un gran interrogante sobre lo divino, desde el misterio de la creación y el verdadero poder de los milagros hasta la promesa de resurrección. Los productores adelantan que Morgan Freeman visitará algunos de los lugares sagrados de diversas religiones del mundo, tales como el Muro de los Lamentos en Jerusalén, el árbol Bodhi en India, los templos mayas y la iglesia Lakewood en Texas. También viajará junto con arqueólogos para descubrir las religiones perdidas de nuestros antepasados visitando lugares tales como las ruinas de diez mil años de antigüedad de Göbekli Tepe en Turquía y el antiguo monumento celta de Stonehenge.

“Combinando ciencia, historia, antropología y experiencia personal, utilizamos el poder de la marca National Geographic y nuestro alcance mundial para contar una historia significativa y sobrecogedora de religión y espiritualidad, que toca todas las disciplinas y religiones“, explica por su parte Courteney Monroe, CEO de National Geographic Channels.

The Story of God” se trata entonces de la “búsqueda de Dios con la intención de arrojar luz sobre la pregunta que desconcertó, aterró e inspiró a la humanidad”.

En la actualidad, continúan los productores, esas preguntas eternas también se las cuestiona la ciencia; por lo que Freeman viajará a los “laboratorios en donde verá con sus propios ojos la simulación más precisa de la creación del universo y será sujeto de experimentación de neurocientíficos que buscan el efecto de Dios en nuestras redes neuronales“.

En cada episodio o exploración de la religión, el artista compartirá sus reflexiones personales sobre lo divino, ya sea sentado en un taxi regresando del Vaticano o caminando por la selva guatemalteca hacia un templo maya abandonado.

“Con Morgan como narrador y presentador, produciremos una serie visualmente impactante que dará que pensar y estimulará conversaciones significativas sobre Dios y la fe, tanto entre los creyentes como entre los no creyentes“, concluye Lori McCreary, productora ejecutiva por parte de Revelations Entertainment.

La serie, que aún no tiene fecha de estreno, se emitirá por National Geographic Channel en 2016 en Estados Unidos y a nivel mundial en 171 países y 45 idiomas.

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F: ElEspectador

Aceite del árbol del té

El árbol de té llamado Melaleuca alternifolia es nativo de Australia y usado por los indígenas locales (aborígenes) ha sido durante mucho tiempo un remedio casero de uso popular.

aceite de árbol de té

Los primeros registros se encuentran en el botánico Dr. Joseph Banks, que llegó con los exploradores británicos, James Cook en 1770 a Australia. Vio cómo los aborígenes utilizaron una decocción de hojas del árbol de té para curar diversos problemas de la piel y tratar las heridas.

Tras un periodo de olvido de este aceite y sus propiedades, en 1925, el aceite esencial de árbol de té se destiló y su beneficios antisépticos, bactericidas y fungicidas se demostraron científicamente. Hoy el aceite del árbol del té está experimentando un renacimiento real, y no pocos aseveran sus diversos efectos, sobre todo a nivel emocional.

Ingredientes principales del aceite de árbol de té

El árbol de té es de los aceites esenciales más populares. En la destilación al vapor de las hojas y ramas se gana un aceite fragante y fresco: conocido como el aceite de árbol de té.

Puro aceite de árbol de té tiene un claro color amarillo claro y un olor fresco y también picante. Sin embargo, el juicio subjetivo es diferente – para la nariz sensible huele bastante desagradable. Los dos compuestos principales a los que debe sus propiedades medicinales, son el terpineno y cineol.

El aceite de árbol de té es relativamente caro en la producción, que es crucial para la eficacia del aceite esencial, sólo el aceite real otorga los efectos deseados. Por lo que sólo debes comprar productos ecológicamente racionales, otros aceites son a menudo inferiores calidad.

Aplicación y efecto del aceite del árbol del té

usos del aceite de árbol de té

El aceite del árbol del té tiene propiedades anti-inflamatorias y que ayudan con la cicatrización de heridas. Por lo tanto, el aceite de árbol de té es beneficioso las tratar los problemas inflamatorios de la piel, especialmente contra las espinillas del acné o verrugas. También resulta ser un buen agente para contrarrestar los hongos en los pies y en las uñas. También hay un buen efecto sobre los resfriados.

Para las llagas en la boca y las espinillas

Los enjuagues bucales con este aceite ayudan a revertir la inflamación de las encías o al realizar gárgaras ayuda a desinflamar la garganta.

La ventaja de usar el aceite de árbol de té es que resulta muy suave en la aplicación sobre el tejido, como por ejemplo cuando se aplica para las espinillas. En algunos casos, puede causar reacciones alérgicas. Lo mejor es hacer una prueba en la piel antes de aplicar el aceite, para comprobar si se puede tolerar. Debes evitar el contacto con los ojos y membranas mucosas (igual que con todos los aceites esenciales)

Efecto psicológico de aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té tiene un efecto psicológico fuerte y esto es muy interesante. Los ingredientes son muy parecidos a los efectos que causa la planta de mejorana. Las propiedades del aceite ayudan a mejorar la ansiedad y estimula la confianza en sí mismo. Los compuestos organices del árbol de té como el monoterpenos, al igual que ocurre en los aceites de pino, ayudan a mejorar el nivel emocional de la persona. Le dan fuerza y determinación, también puede ser útil para aportar claridad mental.

El aceite de árbol de té puede ayudar a tratar la apatía, letargo y la fatiga. Las personas especialmente sensibles, superaron el estrés y la ansiedad en el estómago rápidamente con el uso de este aceite esencial.

Uso de aceite de árbol de té en la piel y el cabello

  1. Espinillas y acné: Untar el aceite de árbol de té con un hisopo de algodón varias veces al día, y aplícalo puro en sobre la zona afectada.
  2. Masaje: Mezclar unas gotas de aceite de árbol de té con aceite vegetal puro (tales como aceite de aguacate, aceite de almendras, aceite de germen de trigo o aceite de jojoba) y dar masajes con ellos.
  3. Impurezas en la piel: Agrega 10 gotas en el agua para el baño y esto ayudará a eliminar las impurezas.
  4. Picaduras de insectos: Aplicar 1 o 2 gotas del aceite puro sobre la picadura de un insecto.
  5. Cosméticos: Dependiendo de tus necesidades, añadir unas gotas de aceite de árbol de té a tu crema o loción.
  6. Cuero cabelludo: Para la caspa, picazón o la piel irritada: Inluir unas 5 a 7 gotas en el champú y lava tu cabello con esta mezcla.
  7. Limpieza facial – Este aceite esencial es ideal para tratar las manchas en la piel: Aplicar unas gotas en un algodón húmedo y limpia la cara con él. Mantén los ojos cerrados mientras lo aplicas.
  8. Pies: Para tratar los pies cansados, doloridos o incluso el mal olor corporal: Unas pocas gotas entre los dedos frotan puro y tomar baños de pies

Usos del aceite para la boca y garganta

  1. Encías: Emplear unas 3 a 5 gotas en un vaso de agua: Hacer gárgaras con esta mezcla, es efectivo para descongestionar la nariz y prevenir infecciones en las encías.
  2. Eliminar el sarro: Agregar 1 gota en la pasta de dientes sobre el cepillo de dientes, el aceite es efectivo para eliminar el sarro de los dientes.
  3. Caries: 1 gota en la pasta de dientes y evitarás la aparición de las bacterias que causan caries.

 

Fuente: LaVidaLucida

21 habitos para ser felices

Hay personas que están siempre contentas, incluso cuando luchan contra un montón de problemas. ¿Cómo lo hacen? En realidad, es más sencillo de lo que parece: han desarrollado varios hábitos que facilitan y acercan un poco más a la felicidad. La siguiente lista describe 21 hábitos de personas felices. Sigue leyendo y toma nota!

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1. Apreciar la vida.

Agradecer estar vivos cada mañana es un hábito de las personas felices. Se enfocan en las maravillas de la vida, y no pierden la capacidad de asombro. Le “sacan el jugo” a cada día. Has lo mismo, no sufras por pequeñeces!

2. Elegir sabiamente a los amigos.

Las personas felices se rodean de gente positiva, que comparten sus valores y objetivos. Los amigos que tienen tu misma ética te ayudan a cumplir tus sueños, te hacen sentir bien con vos misma y están ahí para ayudarte cuando haga falta.

3. Ser consideradas.

Aceptan a los demás por lo que son y el lugar que ocupan en la vida, son amables y generosas, sin tratar de cambiar a la otra persona. Trata de alegrar el día de todos los que entren en contacto con vos.

 

4. Aprender continuamente.

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Tratar de aprender nuevas cosas que resultan interesantes (un deporte, un hobby, una actividad nueva) es un hábito que las personas felices comparten. Mantente al día sobre tu profesión y las cosas que te interesan.

5. Usar la creatividad para resolver problemas.

En lugar de ver los obstáculos como grandes problemas, las personas más felices se enfocan en los contratiempos como una oportunidad para hacer un cambio positivo, sin dejar que los obstáculos afecten su estado de ánimo. Aprende a confiar en tus instintos y usa tu creatividad para encontrar una solución.

6. Hacer lo que amas.

“Encuentra un trabajo que te guste y no trabajarás un sólo día de tu vida”. Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando, por eso es importante elegir una profesión que te guste. Has eso que te gusta, y tomate un tiempo para disfrutar de tus aficiones y hacer lo que te apasione.

 

7. Disfrutar de la vida.

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Toma el tiempo para ver la belleza que te rodea, hay mucho más en la vida que el trabajo. Las personas felices se toman el tiempo para oler las rosas, ver una puesta de sol o un amanecer con un ser querido, dar un paseo, caminar… Aprende a vivir en el presente, en lugar del pasado o el futuro.

8. Reír.

La gente más feliz ríe a menudo, y también se ríen de sí mismos, porque nadie es perfecto! Es posible usar el buen humor en casi cualquier situación, así que menos cara larga y más carcajadas!

9. Perdonar.

Las personas felices saben que guardar rencor hace daño, y perdonan a los demás para su propia tranquilidad. Cuando cometas un error, además de aprender de él, perdónate a vos misma.

10. Ser agradecidas.

Desarrollar una actitud de gratitud es un hábito común entre las personas felices. Cuenta tus bendiciones, todas -hasta la más trivial- y sé agradecida con tu familia, tus amigos, en tu trabajo… Tomate el tiempo para agradecer y expresar tu gratitud a los demás.

11. Cultivar las relaciones.

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Asegúrate siempre de que tus seres queridos sepan que los amas, incluso en momentos de conflicto. Cuidar y cultivar sus relaciones con su familia y amigos, haciendo un tiempo para estar con ellos, es un hábito compartido entre las personas felices. No rompas nunca tus promesas y sé solidario siempre que puedas.

12. Mantener la palabra

La honestidad es la mejor política de las personas felices. Toda acción y decisión que tomes deben basarse en la honestidad. Sé honesta con vos misma y con tus seres queridos.

 

13. Meditar

La meditación le da un descanso a la cabeza. Cuando estás descansada tienes más energía y funcionas mejor. Hay distintos tipos de meditación como yoga, hipnosis, relajación, afirmaciones, visualización o simplemente quedarse en completo silencio. Encuentra la manera que más te guste y haste el tiempo para practicarlo todos los días.

14. No pensar en el “qué dirán”.

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Las personas felices se concentran en sus vidas y no se preocupan demasiado por lo que otras personas están haciendo o diciendo. No te dejes atrapar por los chismes o insultos, y no juzgues. Todo el mundo tiene derecho a vivir su propia vida de la manera que quiera- incluyéndote a vos.

15. Ser optimista.

Las personas felices siempre ven el vaso medio lleno, le encuentran el lado positivo a cualquier situación, porque lo positivo está allí – a pesar de que puede ser difícil de encontrar. Todo sucede por alguna razón, a pesar de que no siempre se puede saber cuál es la razón. Mantente alejada de los pensamientos negativos!

 

16. Amar incondicionalmente.

Acepta a los demás por lo que son y no pongas límites a tu amor. A pesar de que es posible que no siempre te gusten las acciones de tus seres queridos, las personas felices nunca dejan de amar.

17. Ser persistente.

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Enfrentar cada nuevo reto con la actitud que lo traerá un paso más cerca de su meta, es un hábito de una persona feliz. No vas a fallar, siempre y cuando no te rindas. Concéntrate en lo que quieres, aprende las habilidades que necesitas, has planes y no dejes de perseguir aquello que para vos sea de valor. Nunca te rindas!

18. Ser proactivos.

Acepta lo que no se puede cambiar. La gente feliz no desperdicia energía en circunstancias que están fuera de su control. Reconoce tus limitaciones, y determina -si es posible y de qué manera- puedes lograr el resultado que quieres y trabaja en ello!

19. Cuidarse.

Las personas felices se cuidan para estar y sentirse bien. Cuida tu mente, tu cuerpo y tu salud. Haste chequeos médicos de manera regular, come sano y has ejercicio. Descansá lo suficiente, bebé mucha agua y llevá una vida saludable!

20. Tener confianza en uno mismo.

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Nadie puede vivir una farsa, así que no trates de ser alguien que no eres. Las personas felices se reconocen a sí mismas y hacen lo mejor que pueden con lo que son. Determina quién eres – tus propios gustos personales, y ten plena confianza en ti.

21. Asumir la responsabilidad.

Las personas felices saben y entienden que son 100% responsables de su vida. Asumen la responsabilidad de sus estados de ánimo, actitud, pensamientos, sentimientos, acciones y palabras. Ellos son los primeros en admitir cuando han cometido un error. Sé humilde y honesta con vos y con todo en tu vida!

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Ser feliz es una actitud que puedes desarrollar todos los días, y estos hábitos hacen más fácil la tarea. Cuanto más de estos hábitos desarrollas, más feliz serás. ¿Agregarías algún hábito a esta lista?

Midamos la felicidad

El Producto Interior Bruto (PIB) mide la economía  y el desarrollo de un país. Pero ¿refleja el PIB lo felices que somos? En el Reino de Bután, un pequeño país del Himalaya, consideran que la acumulación de riqueza no trae consigo la felicidad y que el modo de medir el progreso y desarrollo no debe basarse en el flujo del dinero.

“La Felicidad Interior Bruta es mucho más importante que el Producto Interior Bruto”. Jigme Singye Wangchuck, cuarto Rey de Bután, pronunció estas palabras el mismo día de su coronación. Este monarca ideó el término de la Felicidad Interior Bruta (FIB) hace más de 40 años.

Para Jigme Singye Wangchuck el modo de medir el progreso debe basarse en algo más que el flujo del dinero, ya que “el verdadero desarrollo de la sociedad humana se encuentra en la complementación y refuerzo mutuo del desarrollo material y el espiritual. Si nuestros indicadores solo miden cuánto producimos, nuestras acciones tenderán solo a producir más”.

Medidor de la felicidad

La Felicidad Interior Bruta es un medidor de la calidad de vida mucho más amplio que el PIB. Se asienta sobre cuatro pilares, que son los que inspiran cada política del gobierno butanés: un desarrollo socioeconómico sostenible y equitativo, la preservación y promoción de la cultura, la conservación del medioambiente y el buen gobierno.

Cada dos años, el gobierno manda a sus ciudadanos una encuesta con 180 preguntas, basada en nueve dimensiones: bienestar psicológico, uso del tiempo, vitalidad de la comunidad, cultura, salud, educación, diversidad medioambiental, nivel de vida y buen gobierno. Una vez recogida y procesada la información de las encuestas, se determina en qué medida cada hogar ha alcanzado la suficiencia en cada una de las nueve dimensiones, estableciendo unos valores de corte.

En esta pequeña nación, que en el 2007 fue la segunda economía que más rápido creció en el mundo, priman la educación y los valores morales por encima de los económicos. Consideran que la economía ha de estar al servicio de todas las personas y no se ha de basar en la acumulación de riqueza material de los más fuertes. De hecho, en 2006 se aprobó una Carta Magna que establece en su artículo 9.2 que “El Estado se esforzará en promover las condiciones que permitan la consecución de la Felicidad Interior Bruta”.

La ONG británica New Economics Foundation creó en 2006 el Índice del Planeta Feliz (Happy Planet Index). Este índice, que mide la esperanza de vida, la huella ecológica y el bienestar en general, destaca que los países “más felices no son necesariamente los más ricos”. En 2006, Bután resultó ser el octavo país más feliz de los 178 estudiados.

Sobre Bhután

Bhután es un pequeño país budista, enclavado en plena cordillera del Himalaya entre China y la India. No llega al millón de habitantes y fue hasta hace muy poco uno de los lugares más aislados del mundo. Este pequeño país se ha modernizado pero sin perder su propia identidad. Bután no tuvo teléfono ni moneda hasta 1960. En 1973 llegó la radio y en 1999 la televisión e internet.

Su principal actividad económica es la agricultura. El turismo también ocupa un lugar importante dentro de la economía, aunque se encuentra bastante restringido por razones medioambientales y culturales.

En 2008 Bután se convirtió en la democracia más joven. El 24 de marzo de ese año se celebraron las primeras elecciones parlamentarias. Y en noviembre Jigme Khesar NamgyeL Wangchuck, de 28 años, hijo de Jigme Singye Wangchuck, se convirtió en el quinto rey de Bután y el primer monarca constitucional del país.

Bután no pretende ser un ejemplo para otros Estados y así lo trasmitió su exministro del Interior y Educación Lyonpo Thinley Gyamtso: “Somos un país pequeño y queremos hacer las cosas así. No queremos enseñar nada al mundo. Hacemos lo que creemos que es mejor para nosotros. Y si el mundo cree que hay algo que aprender, son más que bienvenidos”.

F: Fundación Melior

Transforma tus habitos, trabajando con tu subconsiente

Los hábitos son patrones de comportamiento repetitivos, generados por nuestra mente subconsciente con base en nuestras creencias.

La formación a nivel subconsciente es un proceso de transformación de creencias y de liberación de bloqueos emocionales, que permite transformar hábitos de forma selectiva y consciente. 

La formación a nivel subconsciente es el camino más fácil y rápido para transformar hábitos de cualquier tipo.

Algunos ejemplos de lo que permite este tipo de formación son:

  • Convertirte en una persona feliz, 
  • adquirir los hábitos de las personas altamente efectivas, 
  • dejar el tabaco, 
  • convertirte en un buen trader, 
  • mejorar tu técnica en el golf, el tenis o cualquier otro deporte, 
  • adquirir hábitos sanos en la alimentación o el cuidado personal

La empresa es el lugar en el que más se pueden observar los resultados de las transformaciones, ya que presentan un impacto directo en los trabajadores, el ambiente laboral, en los resultados de todo tipo,… 

Ya sea estableciendo una cultura basada en la felicidad, integrando los 7 hábitos de la gente altamente efectiva como parte estructural de la organización, o mediante la transformación de cualquier otro tipo de hábitos, alcanzamos siempre resultados espectaculares.

En la página web www.felizefectivo.com encontrarás más información sobre esta metodología formativa y de transformación interior, instructores acreditados, cursos disponibles

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Próximos cursos en Colombia

Medellín 4 y 5 de Julio. 2015

Bogotá 25 y 26 de Julio. 2015

Neiva 22 y 23 de Agosto. 2015

Medellín 17 y 18 de Octubre. 2015

Cali 29 y 30 de Agosto. 2015

Contacto:

Esperanza Bedoya

info@felizefectivo.com

F: Ricardo Eiriz

Qué es Método INTEGRA

Método INTEGRA es una metodología de transformación a nivel Subconsciente, que permite la resolución de cualquier tipo de conflicto, o el alcanzar cualquier objetivo. 

En su versión para trabajar con grupos, Método INTEGRA se convierte en una metodología formativa a nivel subconsciente, que permite desarrollar los hábitos o patrones de comportamiento objeto de cada curso. Está, por tanto, específicamente diseñada para ser utilizada en el desarrollo de cualquier tipo de hábitos y habilidades.

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“La clave para desarrollar todo nuestro potencial está en nuestro interior, y no es el hardware, sino el software. Es reprogramando nuestro subconsciente como podremos convertirnos en la persona que deseamos”

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Por medio de sencillas técnicas de psicología energética, que permiten el acceso a nivel subconsciente, alcanzamos la integración de los dos hemisferios del cerebro y transformamos las creencias necesarias para el desarrollo e interiorización de cada hábito. 

Si lo que se busca es únicamente la adquisición de conocimientos dirigidos a la mente consciente, posiblemente el Método INTEGRA no suponga un factor diferencial importante. 

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“El Método INTEGRA supone un salto cualitativo en el ámbito formativo ya que permite alcanzar los resultados objeto de cada curso en un breve espacio de tiempo”

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Cuanto mayores son los retos externos aceptados por el individuo, el equipo o la empresa, más importante es que tengamos alineado nuestro subconsciente, evitando al máximo las interferencias que generan nuestras popias creencias limitantes y bloqueos emocionales.

Mayor información en:

www.felizefectivo.com

www.metodointegra.com

www.eiriz.com

Regístrese en info@felizefectivo.com o a través de la pagina Web: www.felizefectivo.com/felicidad

 

Próximos cursos en Colombia.

Medellín 4 y 5 de Julio. 2015

Bogotá 25 y 26 de Julio. 2015

Neiva 22 y 23 de Agosto. 2015

Medellín 17 y 18 de Octubre. 2015

Cali 29 y 30 de Agosto. 2015

Contacto:

Esperanza Bedoya

info@felizefectivo.com

F: Ricardo Eiriz

FFF.